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Um diário para se ouvir, se entender e acompanhar seu próprio ciclo
O Diário da Serenidade é um convite diário para parar, se ouvir e se conectar com você
mesma. Criado para mulheres que desejam compreender seu corpo, organizar sua rotina e
cultivar autoconhecimento, ele reúne em um só lugar ferramentas que antes estavam
espalhadas em diferentes ferramentas — agora, juntas em um lugar só.
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CONTEÚDO
O que você vai receber:
01
Autoconhecimento
No início do diário, você encontrará práticas que
convidam à escuta profunda de si mesma, ajudando a perceber padrões, emoções e desejos.
02
Rotina Diária
Perguntas e afirmações para começar o dia com
intenção, trazendo clareza e presença para cada momento.
03
Vision Board e objetivos
Espaço para registrar sonhos, metas e aprendizados, perceber
seu ritmo e entender suas transformações
04
Organização prática
Agenda para compromissos e tarefas, sem perder de vista seu bem-estar.
05
Rastreamento do ciclo menstrual
Acompanhe seu corpo e suas fases, vivendo em
sintonia com sua própria ciclicidade.
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depoimentos
O que estão dizendo sobre:
FAQ
Dúvidas Frequentes
O que é o Diário da Serenidade?
É um espaço feito para você se ouvir, se organizar e se conhecer melhor. Ele reúne exercícios de autoconhecimento, reflexões mensais, agenda para o dia a dia, mapa dos sonhos e rastreio do ciclo menstrual — tudo pensado para tornar sua rotina mais consciente e leve
Como usar o diário?
Comece pelos exercícios de autoconhecimento no início, siga com as perguntas e afirmações diárias, aproveite as reflexões mensais, organize seus compromissos e acompanhe seu ciclo. Cada parte pode ser usada separadamente ou combinada, criando uma rotina que é só sua. Ele tem um formato intuitivo e uma introdução que explica passo a passo de uso no início.
Por quanto tempo posso usar o diário?
Ele foi planejado para 6 meses de uso, mas cada página pode ser aproveitada no seu ritmo. Não é preciso preencher tudo todos os dias — o diário se adapta a você. Mas claro que preenchendo diariamente você pode sentir maiores benefícios do seu uso, preenchendo sua rotina com maior bem-estar e consciência
Quais os formatos e cores disponíveis?
Capa dura, duas cores lindas à escolha:
branco e marrom claro, e formato wire-o, superprático e fácil de ser levado na bolsa para utilizar em qualquer lugar, inclusive na ausência de uma mesa.
Para quem é indicado o diário?
Para mulheres que querem se conhecer melhor, organizar sua rotina e se conectar com seu ciclo menstrual, criando momentos de atenção, presença e cuidado diário.
Ele funciona como um planner tradicional?
Sim! Ele ajuda a organizar compromissos e tarefas, mas vai além, oferecendo exercícios e reflexões para autoconhecimento e conexão com seu ciclo, tornando cada dia mais consciente.
Preciso preencher todos os dias?
Não necessariamente! Você pode usar conforme seu ritmo, por ele não ser datado. O diário está aqui para acompanhar você, quando e como precisar.
Ele acompanha apenas o ciclo menstrual?
Não! O rastreador de ciclo também pode ser utilizado por mulheres que não ciclam ( devido a medicações/ contraceptivos), para perceber seus sintomas e sentimentos, por mulheres grávidas para rastrear e anotar
memórias e sensações desse período, e por mulheres na perimenopausa e menopausa para notar as mudanças dessa nova fase. Anotar o que sentimos e experienciamos sempre agrega muito e melhora a nossa relação com nosso corpo e nossa saúde, mesmo na ausência de um ciclo menstrual.
Posso usar mais de um diário ao mesmo tempo?
Não precisa. Ele foi feito para reunir tudo que você precisa em um só lugar, simplificando sua rotina e seu cuidado pessoal.
Como faço para comprar e receber o diário?
Escolha sua cor preferida, finalize acompra de forma segura no site e receba no endereço que você informar. O prazo de entrega varia conforme a região, mas ele chegará prontinho para começar a te acompanhar.
sobre
Quem está por trás do Diário da Serenidade?
O Diário da Serenidade nasceu de uma parceria única: mãe e filha que decidiram unir seus caminhos profissionais e pessoais para criar algo transformador.
Eu, Fabiana, sou naturóloga, com pós em Nutrição e especialização em Ginecologia Natural.
Minha missão é ajudar mulheres a se reconectarem com seus corpos e seus ciclos, unindo ciência, saberes ancestrais e práticas de autocuidado.
Minha mãe, além de sócia, é terapeuta com muitos anos de experiência na escuta e no acolhimento de pessoas. Sua sabedoria prática, sensibilidade e olhar humano tornam o Diário um espaço ainda mais especial, pensado para nutrir não só o corpo, mas também a mente e a alma.
Juntas, acreditamos que o autocuidado é uma herança de amor — algo que se aprende, se cultiva e se transmite. O Diário da Serenidade é a materialização desse sonho: um convite para desacelerar, se observar e viver com mais equilíbrio.
PREÇO
Com capa dura, duas cores à escolha e formato wire-o (espiralado), ele foi pensado para 6 meses de cuidado consigo mesma, transformando cada página em um momento de atenção, presença e conexão — um verdadeiro diário da sua própria serenidade.
DE R$ 199
R$ 147
( opção de parcelamento até 4x)
garantia
Garantia incondicional de 7dias
Você tem 7 dias para experimentar sem risco.
Se dentro desse período você sentir que o produto não atendeu às suas expectativas, basta solicitar o reembolso e devolveremos 100% do valor pago, sem burocracia.
A sua satisfação é a nossa prioridade.