Você já parou para pensar que, apesar de passarmos anos na escola, poucas vezes
falamos sobre o corpo feminino de verdade? Aquela conversa aberta, honesta e sem tabus
sobre como nosso corpo funciona, seus ciclos, suas mudanças, e, principalmente, como
cuidar dele com carinho e consciência.
Nas aulas tradicionais, a gente aprende o básico: anatomia, a reprodução, um pouco sobre
puberdade. Mas o que realmente importa para a gente, mulheres reais, fica de fora: o ciclo
menstrual e suas fases, o impacto dos hormônios no nosso humor, produtividade e saúde, a
importância da alimentação cíclica, os sinais que nosso corpo dá quando algo não vai bem,
e, claro, a relação entre nosso corpo e emoções.
O que a escola esqueceu de ensinar:
● O ciclo menstrual não é só sangramento: é um processo complexo que envolve
hormônios, cérebro, útero, ovários e que influencia muito mais do que você imagina
no seu dia a dia.
● Autoconhecimento é poder: entender o que acontece em cada fase do ciclo te
ajuda a se planejar, cuidar da sua saúde mental, física e até ser mais produtiva.
● O corpo e as emoções estão conectados: TPM, ansiedade, irritabilidade, tudo
pode ser entendido a partir do que seu corpo está te dizendo.
● Cuidar da saúde feminina vai muito além do ginecologista: alimentação, sono,
atividade física, fitoterapia, autoconhecimento — tudo isso importa para uma saúde
plena.
● Normalizar e falar abertamente: sobre menstruação, desejo, fertilidade e mudanças
hormonais, para que nenhuma mulher se sinta sozinha ou “estranha”.
Por que você merece essa aula que nunca teve?
Porque entender seu corpo é o primeiro passo para se sentir bem, ter mais qualidade de
vida e empoderamento para tomar decisões sobre sua saúde e seu bem-estar. É saber
respeitar seus limites, valorizar seus ciclos e usar esse conhecimento para viver melhor.
Se você quer aprender mais, conhecer seu corpo a fundo e transformar sua relação com seu
ciclo menstrual, fique de olho no meu curso Mapa do Ciclo. Lá você encontra tudo isso e
muito mais para viver um ciclo tranquilo, saudável e cheio de autoconhecimento.