Banhos de assento: o que são, para que servem e quando usar

Se você tem vulva, é bem possível que já tenha ouvido sua mãe, avó ou alguma benzedeira
da sua cidade falar sobre banho de assento. Embora pareça uma prática antiga (e é!), ela
continua extremamente útil — e hoje a ciência já comprova os benefícios de várias dessas
aplicações tradicionais.

O banho de assento é uma prática em que a região íntima é mergulhada em água morna
com ou sem ervas específicas, com o objetivo de tratar desconfortos como coceira,
ardência, infecções, candidíase, ou até hemorroidas.
E não, não é só “crendice popular”. A eficácia de várias substâncias utilizadas — como
camomila, barbatimão e hamamélis — tem sido estudada e reconhecida em publicações
científicas recentes.

Mas afinal, por que fazer um banho de assento?

A mucosa vaginal e anal é muito sensível, então o uso de remédios por via tópica ou oral
nem sempre é necessário logo de cara. Muitas vezes, mudanças simples no autocuidado —
como um banho de assento — já ajudam a aliviar sintomas como:
● Coceira e vermelhidão
● Ardência ao urinar
● Corrimentos leves e pontuais
● Inchaços ou pequenas fissuras
● Hemorroidas
● Pós-parto ou pós-cirurgia ginecológica
Além disso, a água morna por si só já tem um efeito calmante, dilatando os vasos, ativando
a circulação local e promovendo alívio.

Como Fazer um Banho de Assento

Higienize o recipiente Use uma bacia ou banheira pequena exclusiva para isso.
Lave bem com sabão neutro e enxágue com água fervente antes do uso.
Prepare a água Ferva de 2 a 4 litros de água e deixe amornar até ficar confortável
ao toque (em torno de 37–38°C).
Adicione substâncias específicas para cada situação:

Para candidíase: Barbatimão
➤ Como usar: Faça uma infusão com 2 colheres de sopa da casca seca de
barbatimão em 1 litro de água fervente. Deixe repousar por 15 minutos, coe e
adicione à bacia com água morna.
➤ Por que funciona: O barbatimão tem propriedades antifúngicas,
anti-inflamatórias e cicatrizantes, com estudos mostrando sua eficácia contra
Candida albicans, o fungo mais comum na candidíase vaginal.

Ideal quando os sintomas estão leves e você quer um cuidado mais natural e
suave antes de partir para medicamentos.

Para hemorroidas: Hamamélis ou Camomila
➤ Faça uma infusão com:
○ 4 colheres de sopa de camomila ou hamamélis secas para 3 litros de água.
○ Deixe por 15 minutos, coe e adicione à água morna.
➤ Por que funciona: Ambas têm ação calmante, anti-inflamatória e ajudam a
aliviar coceiras, inchaços e dores da região anal ou perineal.
Faça o banho Sente-se de maneira confortável na bacia, de modo que a vulva e/ou
região anal fiquem imersas. Fique por 15 a 20 minutos, respirando fundo e
relaxando.
Depois do banho Seque a região com uma toalha limpa, dando batidinhas suaves.
Evite usar calcinhas apertadas ou roupas úmidas em seguida.

Quando não usar?
● Em infecções com odor muito forte, dor intensa ou febre, o ideal é procurar uma
ginecologista.
● Se estiver grávida, converse com seu obstetra antes de usar qualquer erva, inclusive
naturais.
● Evite fórmulas com vinagre, bicarbonato ou produtos com álcool, pois podem alterar
o pH e agravar o problema.

Banho de assento não é tabu. É cuidado.
Resgatar esses saberes é uma forma de reconectar com o nosso corpo — e entender que o
autocuidado pode sim ser simples, acessível e eficaz. Se você curte esse tipo de conteúdo,
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